Słyszeliście o ashwagandzie? To zioło, znane też jako Withania somnifera, od wieków gra ważną rolę w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. W tym artyk...

Wraz z wiekiem tracimy masę mięśniową – to naturalny proces. Niestety, osoby z cukrzycą typu 2 mogą doświadczać tego zjawiska szybciej. Na szczęście, ...

Shatavari, znane również jako Asparagus racemosus, to roślina, która od wieków cieszy się uznaniem w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. W ostatn...

Wszyscy słyszeliśmy, że ćwiczenia to klucz do lepszego snu, prawda? Ale okazuje się, że kiedy ćwiczymy, może być równie ważne, co to, co ćwiczymy. Ost...

Słyszeliście o Schisandrze chinensis? Może kojarzycie ją pod polską nazwą – cytryniec chiński. To roślina, która od wieków gra pierwsze skrzypce w tra...

Czy wiesz, że rynek suplementów ziołowych rośnie w siłę? W 2023 roku osiągnął wartość ponad 8 miliardów dolarów! To pokazuje, że coraz bardziej dbamy ...

Kto z nas nie marzy o szybkiej metamorfozie? Szczególnie, gdy zbliża się lato, ważna uroczystość albo po prostu chcemy lepiej czuć się w swoim ciele. ...

Czy obawiasz się, że wysokie spożycie białka może zaszkodzić Twoim nerkom lub przyspieszyć proces starzenia? Badania wskazują, że te obawy mogą być be...

Statystyki pokazują, że około 75% dorosłych doświadcza regularnego stresu, a 40% z nich uznaje go za poważny problem dla swojego zdrowia. Kortyzol, na...

Jednym z często poruszanych mitów jest ten, który przedstawia owoce jako „cukrowe bomby”, które mają rzekomo prowadzić do tycia. Ale jak jest naprawdę...