Kup z -8%
Moje konto

Masz już konto?

Logowanie

Dołącz do nas

Rejestracja

• Szybki proces zakupowy
• Śledzenie statusu przesyłki
• Podgląd historii zakupów
• Informacje o promocjach i kuponach rabatowych

Koszyk
Brak produktów

Artykuły

Blog Zdrowej Zupy to miejsce dla wszystkich, którzy szukają rzetelnych informacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu, dietach oraz praktycznych sposobach na poprawę codziennego samopoczucia. Nasza misja to nie tylko inspiracja do wprowadzania zdrowych zmian, ale przede wszystkim edukacja oparta na sprawdzonych źródłach i aktualnych trendach żywieniowych. Poruszamy tematy od diety ketogenicznej (KETO), zup gotowych w słoikach z czystym składem, po żywność funkcjonalną, odchudzanie, zdrowe nawyki i wsparcie mikrobioty jelitowej.
Wszystko Choroby autoimmunologiczne Dieta dla diabetyków Dieta keto Dieta wegańska Dieta wysokobiałkowa Dieta zupowa GLP-1 Jadłospisy Kolagen Odchudzanie Żywność funkcjonalna
Morwa biała – wszystko, co warto o niej wiedzieć

Morwa biała – wszystko, co warto o niej wiedzieć

Morwa biała (Morus alba) robi się coraz popularniejsza i to nie tylko ze względu na pyszne owoce. Coraz więcej osób docenia ją za wpływ na zdrowie. Często pytacie, jak morwa biała może pomóc w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Dlatego chcemy Wam opowiedzieć o niej więcej i wyjaśnić, dlaczego warto ją włączyć do swojej diety.   Morwa biała – naturalny sposób na stres   Słyszel...
Czytaj dalej
Ashwagandha - jakie właściwości ma ten adaptogen?

Ashwagandha - jakie właściwości ma ten adaptogen?

Słyszeliście o ashwagandzie? To zioło, znane też jako Withania somnifera, od wieków gra ważną rolę w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. W tym artykule przyjrzymy się jej z bliska. Sprawdzimy, jakie ma właściwości, w czym może nam pomóc i co na to wszystko mówią badania naukowe.   Ashwagandha - co to właściwie jest?   Ashwagandha to roślina z rodziny psiankowatych, która cz...
Czytaj dalej
Utrata masy mięśniowej u starszych osób - jak spowolnić ten proces?

Utrata masy mięśniowej u starszych osób - jak spowolnić ten proces?

Wraz z wiekiem tracimy masę mięśniową – to naturalny proces. Niestety, osoby z cukrzycą typu 2 mogą doświadczać tego zjawiska szybciej. Na szczęście, najnowsze badania dają nam wskazówki, jak temu przeciwdziałać. Okazuje się, że zwiększenie spożycia białka może spowolnić utratę mięśni, pomóc w utrzymaniu siły i poprawić sprawność fizyczną, nawet jeśli zmagasz się z innymi problemami zdrowotnymi. ...
Czytaj dalej
Shatavari - jakie ma właściwości dla kobiet?

Shatavari - jakie ma właściwości dla kobiet?

Shatavari, znane również jako Asparagus racemosus, to roślina, która od wieków cieszy się uznaniem w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie Indii. W ostatnich latach zyskuje na popularności jako suplement diety, który wspiera zdrowie hormonalne, płodność oraz ogólne samopoczucie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej shatavari, jego właściwościom, zastosowaniom oraz badaniom naukowym, które potwierdzają...
Czytaj dalej
Czy Twój wieczorny trening sabotuje Twój sen?

Czy Twój wieczorny trening sabotuje Twój sen?

Wszyscy słyszeliśmy, że ćwiczenia to klucz do lepszego snu, prawda? Ale okazuje się, że kiedy ćwiczymy, może być równie ważne, co to, co ćwiczymy. Ostatnio naukowcy wzięli pod lupę związek między ćwiczeniami a naszym nocnym odpoczynkiem i odkryli kilka naprawdę ciekawych rzeczy. Wygląda na to, że intensywność i pora treningu mogą mieć spory wpływ na to, jak dobrze śpimy.   Co wynika z b...
Czytaj dalej
Cytryniec chiński – jakie ma właściwości zdrowotne?

Cytryniec chiński – jakie ma właściwości zdrowotne?

Słyszeliście o Schisandrze chinensis? Może kojarzycie ją pod polską nazwą – cytryniec chiński. To roślina, która od wieków gra pierwsze skrzypce w tradycyjnej medycynie chińskiej. Według badań przeprowadzonych w 2021 roku, aż 70% osób stosujących suplementy diety w Polsce sięga po naturalne źródła, takie jak cytryniec, w celu wsparcia swojego zdrowia. I nic dziwnego – ma naprawdę sporo do zaoferow...
Czytaj dalej
Soplówka jeżowata – czym jest Lion’s Mane?

Soplówka jeżowata – czym jest Lion’s Mane?

Czy wiesz, że rynek suplementów ziołowych rośnie w siłę? W 2023 roku osiągnął wartość ponad 8 miliardów dolarów! To pokazuje, że coraz bardziej dbamy o zdrowy styl życia i szukamy naturalnych sposobów na wsparcie organizmu. Wśród tych naturalnych skarbów na szczególną uwagę zasługuje soplówka jeżowata, znana też jako Lion's Mane. Ten niepozorny grzyb robi furorę ze względu na swoje właściwości wsp...
Czytaj dalej
Ile można schudnąć w tydzień?

Ile można schudnąć w tydzień?

Kto z nas nie marzy o szybkiej metamorfozie? Szczególnie, gdy zbliża się lato, ważna uroczystość albo po prostu chcemy lepiej czuć się w swoim ciele. Nic dziwnego, że szukamy sposobów na szybkie schudnięcie i zastanawiamy się, ile kilogramów możemy "zrzucić" w tydzień. Ale czy to w ogóle możliwe, żeby schudnąć szybko i zdrowo? I dlaczego te wszystkie diety cud często kończą się fiaskiem? Sprawdźmy...
Czytaj dalej
Czy białko źle wpływa na nerki?

Czy białko źle wpływa na nerki?

Czy obawiasz się, że wysokie spożycie białka może zaszkodzić Twoim nerkom lub przyspieszyć proces starzenia? Badania wskazują, że te obawy mogą być bezpodstawne, a białko może wręcz przyczynić się do przedłużenia życia, zwłaszcza u osób starszych z łagodnymi lub umiarkowanymi stadami przewlekłej choroby nerek (CKD). Jakie są wyniki badań Nowe badania, obejmujące 8543 dorosłych w wieku 60...
Czytaj dalej
Kortyzol - czym jest i za co odpowiada?

Kortyzol - czym jest i za co odpowiada?

Statystyki pokazują, że około 75% dorosłych doświadcza regularnego stresu, a 40% z nich uznaje go za poważny problem dla swojego zdrowia. Kortyzol, nazywany „hormonem stresu”, odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres i jest odpowiedzialny za regulację wielu procesów, w tym metabolizmu i odpowiedzi immunologicznej. W tym wpisie przyjrzymy kortyzolowi z bliska, odpowiadając na najważniejsz...
Czytaj dalej