Czy wiesz, że badania naukowe wykazały, iż spożywanie posiłków o wysokiej zawartości białka na kolację może zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć chę...

W ostatnich latach pojawiło się wiele kontrowersyjnych poglądów na temat roli ćwiczeń w procesie odchudzania. Powszechnie mówi się, że sama dieta wyst...

Zgodnie z raportem Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), aż 80% chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe czy niektóre nowot...

Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że pozornie niewinna lampka nocna, towarzysząca nam podczas wieczornego czytania, może mieć negatywny wpływ na nasz...

Wszyscy znamy tę walkę, kiedy ciężko pracujemy, aby schudnąć, ale nasze ciała zdają się nieco niechętne do porzucenia przeszłości. Nowe badania dostar...

Temat diety bez węglowodanów wzbudza wiele kontrowersji. Często słyszymy, że unikanie makaronów i pieczywa to prawdziwa męczarnia. I co ciekawe, poza ...

W ostatnich latach obserwujemy rosnącą popularność diet roślinnych, co skłania wielu do zadawania kluczowego pytania: jak skutecznie alternatywy mięsn...

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o potencjalnych zagrożeniach zdrowotnych związanych z olejami z nasion, w tym o ich rzekomym wpływie na wzros...

Niektóre badania sugerują, że zastąpienie jednego z posiłków zdrowym koktajlem może przyspieszyć proces odchudzania, jednocześnie działając zbawiennie...

Nieustannie jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami na temat tego, co powinniśmy jeść, aby żyć zdrowo. Słodkości zazwyczaj nie należą do poleca...