Czas przekwitania wcale nie musi być trudnym i wyczerpującym dla ciała procesem. Odpowiednio dbając o siebie, można zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy. W tym przypadku świetnie sprawdzą się izoflawony roślinne. Jednak warto dodać, że to nie ich jedyne właściwości. Izoflawony – co to jest? ...

Czy wiesz, że z naukowego punktu widzenia pomidory to owoce, natomiast powszechnie uznawane są za warzywa (przede wszystkim ze względu na jego zastosowanie w kuchni)? Niezależnie od tego, jak sklasyfikujemy wspomnianą roślinę, to niewątpliwie jest ona bardzo zdrowym elementem diety. Pomidory a...

Przez wiele lat jarmuż służył głównie jako ozdoba potraw, jednak ostatnimi czasy coraz częściej pojawia się na stołach jako element dania. I bardzo dobrze, bo warzywo to jest pełne wartości odżywczych. Jarmuż to superfood, który warto mieć na swoim talerzu. Co to jarmuż? Właściwości zdrowotne i o...

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Pełnowartościowe posiłki powinny stać się stałym elementem codziennego menu. Dzięki nim Twój organizm nabierze energii i witalności. Dziś chcielibyśmy podzielić się pomysłem na obiad pełen wartości odżywczych, którego bazą jest p...

Słodycze są jednym z najtrudniejszych do wyeliminowania produktów na diecie odchudzającej czy ograniczającej spożycie cukrów (na przykład z powodu insulinooporności). Słodki smak towarzyszy nam praktycznie od urodzenia, dlatego w dorosłym życiu chcemy jeść go często w wielu różnych postaciach. Niest...

Zupa botwinkowa to bomba zdrowotna, na którą z utęsknieniem czekamy całą zimę. Wraz z nadejściem wiosny rośnie nasz apetyt na zdrowe i kolorowe, czyli warzywa. Botwinka, tzn. łodyga wraz z liśćmi młodych buraczków jest doskonałym składnikiem na przepyszną zupę, która dostarcza naszemu organizmowi mn...