Niektóre badania sugerują, że zastąpienie jednego z posiłków zdrowym koktajlem może przyspieszyć proces odchudzania, jednocześnie działając zbawiennie na ogólne samopoczucie. Na przykład, w badaniu opublikowanym przez „Journal of Nutrition and Metabolism”, osoby spożywające jeden koktajl dziennie zg...
Przepisy
Czas przekwitania wcale nie musi być trudnym i wyczerpującym dla ciała procesem. Odpowiednio dbając o siebie, można zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy. W tym przypadku świetnie sprawdzą się izoflawony roślinne. Jednak warto dodać, że to nie ich jedyne właściwości. Izoflawony – co to jest? ...
Czy wiesz, że z naukowego punktu widzenia pomidory to owoce, natomiast powszechnie uznawane są za warzywa (przede wszystkim ze względu na jego zastosowanie w kuchni)? Niezależnie od tego, jak sklasyfikujemy wspomnianą roślinę, to niewątpliwie jest ona bardzo zdrowym elementem diety. Pomidory a...
Przez wiele lat jarmuż służył głównie jako ozdoba potraw, jednak ostatnimi czasy coraz częściej pojawia się na stołach jako element dania. I bardzo dobrze, bo warzywo to jest pełne wartości odżywczych. Jarmuż to superfood, który warto mieć na swoim talerzu.Przeczytaj także: 10 kg w 8 tygodni vs...
Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Pełnowartościowe posiłki powinny stać się stałym elementem codziennego menu. Dzięki nim Twój organizm nabierze energii i witalności. Dziś chcielibyśmy podzielić się pomysłem na obiad pełen wartości odżywczych, którego bazą jest p...
Słodycze są jednym z najtrudniejszych do wyeliminowania produktów na diecie odchudzającej czy ograniczającej spożycie cukrów (na przykład z powodu insulinooporności). Słodki smak towarzyszy nam praktycznie od urodzenia, dlatego w dorosłym życiu chcemy jeść go często w wielu różnych postaciach. Niest...