Najczęściej zadawane pytania

Wysyłamy nasze gotowe zupy w słoikach za pośrednictwem firmy kurierskiej FedEx oraz do paczkomatów InPost. Możesz wybrać najwygodniejszą dla siebie opcję podczas składania zamówienia.

Standardowo czas dostawy to 1–2 dni robocze od momentu nadania przesyłki. Dokładamy wszelkich starań, aby Twoje zamówienie dotarło jak najszybciej i w idealnym stanie.

Twoja satysfakcja jest dla nas najważniejsza! Jeśli produkt nie spełni Twoich oczekiwań, skontaktuj się z nami – razem znajdziemy rozwiązanie. Możesz liczyć na indywidualne podejście i elastyczność z naszej strony.

Zastanów się nad swoim celem: Szybki reset (3 dni), Widoczna zmiana (7 dni), Pełny DETOKS (14 dni) czy Transformacja (28 dni). Jeśli masz wątpliwości napisz lub zadzwoń do nas – doradzimy indywidualny wybór programu dopasowany do Twojego stylu życia.

Tak! Nie musisz kupować całego programu – możesz zamawiać pojedyncze smaki według własnych upodobań i komponować swój jadłospis niezależnie od naszych gotowych planów żywieniowych.

Tak, realizujemy dostawy na terenie całego kraju – paczki wysyłane są bezpośrednio pod wskazany adres za pośrednictwem sprawdzonych firm kurierskich.

Produkty ze Zdrowej Zupy zachowują świeżość przez pół roku od produkcji – dokładny termin przydatności znajdziesz na etykiecie każdego produktu. Zalecamy przechowywanie zup i bulionów w lodówce oraz spożycie w ciągu dwóch dni od otwarcia.

Jeśli zauważysz uszkodzenie paczki podczas odbioru, sporządź protokół szkody w obecności kuriera i niezwłocznie skontaktuj się z naszym działem obsługi klienta – szybko rozwiążemy problem i wymienimy uszkodzony produkt.

Tak, masz prawo do zwrotu nieotwartych produktów zakupionych online zgodnie z obowiązującymi przepisami dotyczącymi sprzedaży internetowej. Skontaktuj się z nami w celu ustalenia szczegółów zwrotu oraz warunków przyjęcia reklamacji.

Tak, wszystkie nasze zupy są wolne od glutenu i laktozy. Posiadamy certyfikat Menu Bez Glutenu oraz dbamy o czysty skład produktów – dzięki temu są bezpieczne również dla osób z nietolerancjami pokarmowymi czy celiakią.

Tak, wszystkie nasze zupy są wolne od glutenu i laktozy. Posiadamy certyfikat Menu Bez Glutenu oraz dbamy o czysty skład produktów – dzięki temu są bezpieczne również dla osób z nietolerancjami pokarmowymi czy celiakią.

Stawiamy na świeże warzywa i certyfikowane produkty najwyższej jakości – współpracujemy wyłącznie ze sprawdzonymi dostawcami. Każda partia przechodzi kontrolę jakości.

Nie dodajemy żadnych konserwantów ani wzmacniaczy smaku czy sztucznych barwników. Nasze receptury opierają się na naturalnych składnikach i tradycyjnych metodach przygotowania.

Każdy produkt posiada dokładny opis składu oraz alergenów widoczny zarówno na etykiecie jak i stronie internetowej. Jeśli masz szczególne wymagania zdrowotne lub nietolerancje — skonsultuj wybór przed zakupem albo napisz do nas po indywidualną rekomendację.

Nawet naturalne produkty mają określoną wartość energetyczną — wiedząc ile kalorii zjadasz łatwiej utrzymać prawidłową masę ciała oraz zadbać o równowagę makroskładników bez ryzyka niedoborów ani nadmiaru energii w diecie.

Produkty ze Zdrowej Zupy zachowują świeżość przez pół roku od produkcji – dokładny termin przydatności znajdziesz na etykiecie każdego produktu. Zalecamy przechowywanie zup i bulionów w lodówce oraz spożycie w ciągu dwóch dni od otwarcia.

Nie zalecamy mrożenia naszych zup. Każdy słoik ma długą datę przydatności do spożycia, dzięki czemu możesz spokojnie wykorzystać produkty w tym czasie bez potrzeby ich zamrażania. Zalecamy przechowywanie w lodówce i spożycie po otwarciu w ciągu dwóch dni.

To bardzo szybkie rozwiązanie! Wystarczy otworzyć słoik i podgrzać jego zawartość przez kilka minut — masz pełnowartościowy posiłek błyskawicznie gotowy do jedzenia.

Zupę w słoiku najlepiej podgrzać na kuchence lub w kuchence mikrofalowej. Jeśli chcesz podgrzać ją bezpośrednio w słoiku, zdejmij zakrętkę i ustaw niską moc mikrofalówki – pamiętaj jednak o ostrożności, aby uniknąć pęknięcia szkła.

Oczywiście! Słoiki są szczelnie zamknięte więc możesz je wygodnie spakować do torby czy plecaka. To świetna opcja na szybki obiad poza domem – wystarczy dostęp do kuchenki mikrofalowej lub tradycyjnej.

Wiele osób korzysta z naszych dań podczas wyjazdów służbowych czy wakacji — pamiętaj jednak o przepisach celnych kraju docelowego oraz warunkach przechowywania produktu poza lodówką!

Zastanów się nad swoim celem: Szybki reset (3 dni), Widoczna zmiana (7 dni), Pełny DETOKS (14 dni) czy Transformacja (28 dni). Jeśli masz wątpliwości napisz lub zadzwoń do nas – doradzimy indywidualny wybór programu dopasowany do Twojego stylu życia.

Tak! Nie musisz kupować całego programu – możesz zamawiać pojedyncze smaki według własnych upodobań i komponować swój jadłospis niezależnie od naszych gotowych planów żywieniowych.

To zależy od rodzaju wybranej kuracji. Przy ścisłych programach oczyszczających zaleca się spożywanie wyłącznie produktów z zestawu. W innych przypadkach możesz uzupełnić dietę o lekkie przekąski (np. warzywa), ale najlepiej trzymać się zaleceń opisanych przy danej kuracji lub skonsultować indywidualny jadłospis z dietetykiem.

Tak, programy możesz dowolnie łączyć lub stosować pojedyncze słoiki między innymi posiłkami. Wszystko zależy od Twoich potrzeb i celów – elastyczność to duża zaleta naszej oferty.

Nasze programy oparte są o ręcznie przygotowywane dania bez glutenu, laktozy czy konserwantów; każda porcja ma policzoną kaloryczność oraz wysoką wartość odżywczą — stawiamy tylko na czysty skład!

Nasza oferta to nie tylko wygoda jak w cateringu pudełkowym — stawiamy przede wszystkim na czysty skład bez konserwantów czy sztucznych dodatków oraz możliwość samodzielnego komponowania menu każdego dnia według apetytu i potrzeb organizmu.

Tak, jeden słoik zupy ze Zdrowej Zupy stanowi pełnowartościowy posiłek dla jednej osoby. Każdy słoik ma podaną kaloryczność oraz skład, co ułatwia kontrolę porcji i planowanie diety.

Tak, możesz spożywać nasze zupy każdego dnia. Są one tak skomponowane, by dostarczać wartościowych składników odżywczych i wspierać zdrowe nawyki żywieniowe przez długi czas.

Nie ma jednej uniwersalnej liczby porcji – ilość spożywanych zup zależy od indywidualnych potrzeb kalorycznych oraz planu diety. Zupy mogą stanowić pełnowartościowe posiłki przez cały dzień – ważne jest zachowanie odpowiedniej różnorodności i bilansu składników odżywczych przez cały dzień.

Przy każdym produkcie podajemy wartości energetyczne oraz szczegółowy skład. Możesz też skorzystać z kalkulatora kalorii dostępnego online lub poprosić o pomoc naszego dietetyka przy wyborze zestawu.

Buliony kolagenowe można pić samodzielnie jako rozgrzewający napój, szczególnie rano lub wieczorem. Świetnie sprawdzą się także jako baza do innych zup czy sosów. Najlepiej podgrzać je delikatnie przed spożyciem.

Nie ma jednej, uniwersalnej granicy wiekowej na rozpoczęcie suplementacji kolagenu. Produkcja kolagenu w organizmie zaczyna stopniowo spadać już po 25. roku życia, dlatego wiele osób decyduje się na suplementację profilaktycznie od około 30. roku życia. Warto jednak pamiętać, że moment rozpoczęcia zależy od indywidualnych potrzeb, stylu życia oraz stanu skóry i stawów.

Bulion kolagenowy przypomina klasyczny rosół, ale różni się sposobem przygotowania i celem spożycia. Gotuje się go długo na kościach i tkankach bogatych w kolagen, aby uzyskać wywar o wysokiej zawartości białka kolagenowego. Taki bulion jest gęstszy i bardziej skoncentrowany niż tradycyjny rosół.

Za najlepiej przyswajalną formę uważa się hydrolizat kolagenu – jest to białko rozbite na mniejsze cząsteczki, które łatwo wchłaniają się z przewodu pokarmowego. Kolagen natywny ma większe cząsteczki i trudniej się przyswaja, choć zachowuje naturalną strukturę. Wybór formy warto dostosować do swoich celów i potrzeb zdrowotnych.

Bulion kolagenowy powstaje poprzez długie gotowanie kości (najczęściej wołowych lub drobiowych), skórek, chrząstek oraz innych części bogatych w tkankę łączną. Dzięki temu do wywaru przedostaje się duża ilość naturalnego kolagenu oraz minerałów.

Tradycyjne buliony kolagenowe nie są wegańskie – przygotowuje się je z produktów pochodzenia zwierzęcego (kości, chrząstki). Istnieją jednak roślinne alternatywy dla klasycznego bulionu, ale nie zawierają one naturalnego kolagenu obecnego w wersjach mięsnych.

Tak, zielone soki SIRT można spożywać każdego dnia, o ile są przygotowywane ze świeżych, naturalnych składników i stanowią element zbilansowanej diety. Warto pamiętać, że nawet najzdrowsze napoje nie powinny być jedynym źródłem składników odżywczych – kluczowa jest różnorodność w jadłospisie.

Nie, smoothies oferowane przez Zdrową Zupę nie zawierają dodatku cukru. Są słodzone wyłącznie naturalnymi składnikami pochodzącymi z owoców i warzyw. Dzięki temu możesz cieszyć się ich smakiem bez obaw o zbędne kalorie czy ukryte cukry.

Sok z białej kapusty to produkt bogaty w witaminy i minerały, jednak nie każdy powinien go pić. Osoby z chorobami tarczycy (np. niedoczynność) lub problemami żołądkowymi powinny skonsultować jego spożycie z lekarzem lub dietetykiem. Dla większości zdrowych osób sok ten może stanowić wartościowe uzupełnienie diety.

Sok z białej kapusty najlepiej zaczynać pić od małych ilości – np. 30–50 ml dziennie – aby przyzwyczaić organizm do nowego produktu. Można go rozcieńczać wodą lub mieszać z innymi sokami warzywnymi dla łagodniejszego smaku. Najlepiej spożywać go na czczo lub między posiłkami.

Naturalny sok ze świeżej białej kapusty ma lekko cierpki i charakterystyczny smak, który może być odbierany jako kwaskowaty, zwłaszcza jeśli pochodzi z fermentacji (np. kiszonej kapusty). W Zdrowej ZUpie produkujemy sok ze świeżej kapusty, dlatego jego smak jest bardziej delikatny i mniej kwaśny.

Tak, wszystkie nasze chleby są całkowicie wolne od glutenu. Wypiekamy je wyłącznie z certyfikowanych składników oraz w kontrolowanych warunkach. Zdrowa Zupa posiada certyfikat Menu Bez Glutenu, co potwierdza najwyższe standardy bezpieczeństwa dla osób na diecie bezglutenowej.

Nasze chleby są odpowiednie i bezpieczne dla osób z celiakią. Dzięki certyfikatowi Menu Bez Glutenu gwarantujemy brak ryzyka zanieczyszczenia glutenem – zarówno na etapie produkcji, jak i pakowania. Produkty spełniają rygorystyczne normy wymagane przez osoby chore na celiakię.

Chleb bezglutenowy najlepiej spożyć w ciągu 3–5 dni od zakupu, jeśli jest przechowywany w lodówce. Aby zachować świeżość na dłużej, można go zamrozić i rozmrażać według potrzeb.

Najlepiej przechowywać chleb bezglutenowy w suchym i chłodnym miejscu lub szczelnie zamknięty w lodówce. Dla dłuższego okresu przydatności polecamy mrożenie – najlepiej wcześniej pokroić chleb na kromki.

Tak, nasze chleby nadają się również dla dzieci – zwłaszcza tych, które muszą unikać glutenu ze względów zdrowotnych. Warto wybierać produkty o prostym i naturalnym składzie oraz dbać o urozmaiconą dietę dziecka.

Zamrażanie to doskonały sposób na przedłużenie świeżości pieczywa bez glutenu. Najlepiej pokroić chleb przed zamrożeniem – dzięki temu można rozmrażać tylko tyle kromek, ile aktualnie potrzeba.

Wyższa cena wynika głównie z kosztownych surowców, konieczności zapewnienia pełnego bezpieczeństwa produkcji oraz procesu certyfikacji. Dodatkowo mniejsza skala wypieków wpływa na cenę końcową.

Smak pieczywa bez glutenu może różnić się od tradycyjnego chleba pszennego – często jest bardziej delikatny lub neutralny. Dzięki nowoczesnym recepturom coraz częściej trudno rozpoznać różnicę, a wiele osób docenia ich lekką strukturę i czysty skład.

Tak, pasty do chleba dostępne w Zdrowej Zupie wyróżniają się czystym składem – przygotowywane są wyłącznie ze świeżych, naturalnych składników, bez dodatku konserwantów, sztucznych barwników czy polepszaczy smaku.

Pasty do chleba najlepiej spożyć w ciągu 2 dni od otwarcia, przechowując je w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce

W ofercie Zdrowej Zupy znajdziesz zarówno pasty roślinne, idealne dla wegan i wegetarian. Każda pasta ma wyraźnie oznaczony skład.

Tak! Pasty doskonale sprawdzą się nie tylko na pieczywie, ale także jako dip do warzyw, dodatek do wrapów, naleśników lub krakersów.

Najlepiej zwracać uwagę na zapach, smak i wygląd pasty – jeśli zauważysz zmianę koloru, nieprzyjemny zapach lub ślady pleśni, produkt należy wyrzucić.

Niektóre pasty mogą zawierać alergeny takie jak orzechy, sezam czy mleko. Na etykiecie każdego produktu znajdziesz szczegółową informację o potencjalnych alergenach.

Tak, oferujemy wyłącznie pasty przygotowane z bezglutenowych składników – idealne dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią.

Desery ze Zdrowej Zupy są słodzone erytrytolem – naturalnym zamiennikiem cukru, który nie podnosi poziomu glukozy we krwi i praktycznie nie zawiera kalorii.

Tak, będąc na diecie, można sięgać po słodycze, ale warto wybierać te o czystym składzie, bez dodatku cukru.

Sernik najlepiej spożyć w ciągu 2 dni od otwarcia, przechowując go w lodówce w szczelnym pojemniku.

Tak, na diecie ketogenicznej można jeść specjalnie przygotowane słodycze o niskiej zawartości węglowodanów, słodzone erytrytolem.

Zupy można wprowadzać do diety niemowlęcia już od 6. miesiąca życia, gdy zaczynamy rozszerzanie jadłospisu.

Zupy dla najmłodszych powinny być doprawiane bardzo delikatnie – najlepiej ograniczyć się do niewielkiej ilości ziół i unikać soli oraz ostrych przypraw.

Dzieci mogą jeść gotowe zupy, pod warunkiem że są one przygotowane ze świeżych składników, bez konserwantów i nadmiaru soli.

Dla dzieci polecamy łagodne, warzywne kremy oraz delikatne buliony bez ostrych przypraw i soli.

Większość naszych kremowych warzywnych propozycji nadaje się także dla najmłodszych — warto jednak unikać ostrych przypraw u dzieci poniżej trzeciego roku życia.

Tak, zupy Balance można spożywać każdego dnia jako element zbilansowanej diety.

Zupy Balance zostały opracowane przede wszystkim z myślą o dorosłych, jednak mogą być podawane również dzieciom, jeśli ich skład jest odpowiedni do wieku dziecka.

Czy zupy to żywność funkcjonalna? Zupy Balance to produkty bogate w warzywa, naturalne przyprawy oraz źródła błonnika pokarmowego. Ich czysty skład sprawia, że stanowią przykład żywności funkcjonalnej.

Dieta ketogeniczna opiera się na znacznym ograniczeniu węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia tłuszczów.

Produkty KETO, takie jak gotowe zupy Zdrowej Zupy, są bezpieczne dla większości zdrowych dorosłych, jeśli stosuje się je zgodnie z zaleceniami.

Dieta ketogeniczna nie jest wskazana dla osób z chorobami nerek, wątroby, trzustki, a także dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Zupy ketogeniczne są opracowane przede wszystkim dla dorosłych i nie zaleca się serwowania ich zdrowym dzieciom bez uzasadnienia medycznego.

Tak, wszystkie zupy KETO oferowane przez Zdrową Zupę są całkowicie bezglutenowe i posiadają certyfikat Menu Bez Glutenu.

Zupy wysokobiałkowe są szczególnie polecane osobom aktywnym fizycznie, sportowcom, osobom budującym masę mięśniową, a także tym, którzy chcą schudnąć.

Zawartość białka w zupie wysokobiałkowej zależy od receptury, ale najczęściej wynosi od 20 do 35 g białka na porcję.

Tak, zupa wysokobiałkowa może być świetnym wyborem przed treningiem – dostarcza łatwo przyswajalnych składników odżywczych i energii bez obciążania żołądka.

Zalecane dzienne spożycie białka dla zdrowych dorosłych wynosi zwykle około 0,8–1 g na każdy kilogram masy ciała. Osoby aktywne mogą potrzebować więcej.

Białko to kluczowy składnik budulcowy organizmu – odpowiada za regenerację i wzrost mięśni, prawidłową pracę układu odpornościowego oraz produkcję enzymów i hormonów.

Jak najbardziej! W ofercie znajdziesz wersje High Protein oraz Balance, które świetnie sprawdzą się jako posiłek po treningu lub przed wysiłkiem

W ofercie Zdrowej Zupy znajdziesz szeroki wybór zup w 100% wegańskich – przygotowywane są wyłącznie z roślinnych składników.

Odpowiednio zbilansowana dieta wegańska może przynosić wiele korzyści zdrowotnych. Ważne jest jednak dbanie o różnorodność i dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Produkty roślinne ze Zdrowej Zupy wyróżniają się czystym składem – powstają ze świeżych warzyw, nasion i przypraw bez sztucznych dodatków.

Nie wszystkie produkty wegańskie są wysokoprzetworzone. W Zdrowej Zupie stawiamy na naturalność i minimalny stopień przetworzenia.

Dieta oparta na produktach roślinnych często sprzyja redukcji masy ciała, jednak efekt odchudzający zależy od ogólnego bilansu energetycznego.

W naszej ofercie znajdziesz wiele propozycji roślinnych bazujących np. na soczewicy albo ciecierzycy. To idealny wybór dla osób ograniczających mięso i nabiał.