Jajka od dawna są tematem gorących dyskusji w kontekście zdrowia i odżywiania. Przez lata były one zarówno chwalone za swoje wartości odżywcze, jak i krytykowane za potencjalne zagrożenia zdrowotne. Warto przyjrzeć się bliżej temu, czy jajka rzeczywiście zasługują na miano "wroga zdrowia", czy może ...
Odżywianie
Czy wiesz, że właściwe przygotowanie do kolonoskopii może zadecydować o Twoim zdrowiu? To badanie jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w wykrywaniu zmian w jelicie grubym, takich jak polipy czy początki nowotworów. Niestety, w Polsce każdego roku diagnozuje się aż 18 tysięcy nowych przypadków ...
Dieta ketogeniczna od lat cieszy się dużą popularnością, szczególnie w kontekście kontroli poziomu cukru we krwi i walki z cukrzycą typu 2. Jednak najnowsze badania sugerują, że jej wpływ na poziom cukru we krwi może nie być tak jednoznaczny, jak dotychczas sądzono. {toc} Nowe spojrzenie na di...
Czy wiesz, że aż 70% naszego układu odpornościowego znajduje się w jelitach? To właśnie dlatego tak ważne jest, by dbać o ich zdrowie. Coraz większą popularność zyskuje dieta GAPS, stworzona przez dr Natashę Campbell-McBride, która może w tym pomóc. Przyjrzyjmy się bliżej temu sposobowi odżywiania i...
Przez lata utrzymywano, że nie ma znaczenia, kiedy spożywamy białko. Jednak najnowsze badania sugerują, że pora dnia, w której przyjmujemy białko, może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie i kondycję fizyczną, szczególnie jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej. {toc} Co mówią najnowsze badan...
Czy wiesz, że badania naukowe wykazały, iż spożywanie posiłków o wysokiej zawartości białka na kolację może zwiększyć uczucie sytości i zmniejszyć chęć podjadania późnym wieczorem? To tylko jeden z wielu powodów, dla których warto zwrócić uwagę na to, co jemy na kolację. W tym artykule odpowiemy ...