Dynia w diecie niesamowicie sprzyja ciału – m.in. pomaga obniżyć ciśnienie i ułatwia trawienie różnych pokarmów. Podobno Indianie uważali ją za świętą roślinę, a pierwsze uprawy miały miejsce ok. 7000 lat p.n.e. Dziś kilka słów o dyni i jej właściwościach. Dynia – rodzaje Kolorowe lampiony z w...

Wielu z nas sięga po probiotyk dopiero przy antybiotykoterapii. Jednak ma on więcej zastosowań - zdrowe bakterie są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Już sama nazwa specyfiku na to wskazuje – pro bios z greckiego oznacza: dla życia. Synbiotyk, probiotyk a prebiotyk – ...

Zdarzyło Ci się słyszeć kiedykolwiek o lecytynie? To ważny składnik, który kojarzy się głównie z poprawą pamięci oraz koncentracji. Jednak to nie jedyne zastosowanie tej wartościowej substancji – jej prozdrowotne właściwości są nieocenione dla osób w każdym wieku. Co to jest lecytyna? Lecytyna...

Ostropest a oset - zdarzyło Wam się pomylić je ze sobą? Obie rośliny należą do rodziny astrowatych i są do siebie bardzo podobne. Dziś skupimy się na ostropeście, którego prozdrowotne właściwości warto wykorzystać na co dzień. Jakie ma zastosowanie? Odpowiedź w artykule. Ostropest – na co pomag...

Czy słyszałaś/słyszałeś o berberynie? Ta niezwykle wartościowa substancja pochodzenia roślinnego dopiero zyskuje większą popularność, chociaż w medycynie chińskiej czy ajurwedyjskiej znana i wykorzystywana jest od tysięcy lat. Na co pomaga? Odpowiedź w artykule. Co to jest berberyna? Fachowa d...

Słowo flawonoid może brzmieć nieco tajemniczo, jednak to nic innego, jak substancja, która naturalnie występuje w roślinach i często pełni funkcję barwnika, ale ma również działanie prozdrowotne. Przykładem jest właśnie kwercetyna - skarb dla ciała i zdrowia. Kwercetyna – co to? Kwercetyna to - ...

Kwasy tłuszczowe OMEGA 3 nazywane są NIEZBĘDNYMI. Wiele badań medycznych wykazało, że są one konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - mają wpływ m.in. na układ odpornościowy, wzrok, skórę, mięśnie i krążenie. Jednym z nich jest omega 3, której niedobory można, niestety, zaobserwować u s...

Czy pamiętasz taką sytuację: złapało Cię przeziębienie i czułaś/czułeś się bardzo osłabiona/osłabiony, a mama albo babcia przygotowała pyszny, rozgrzewający rosół, aby dodać Ci sił? Nic dziwnego - zupa to lekkostrawny, a zarazem niezwykle odżywczy posiłek pełen cennych witamin oraz składników minera...

Dieta keto stała się ostatnimi czasy niezwykle popularna. Stosuje się ją jako element terapii przy niektórych schorzeniach, a także sposób na nową sylwetkę. Czy ten model odżywiana jest dla każdego i jakie efekty niesie ze sobą? Co to jest ketoza? Odpowiedzi prezentujemy w artykule. Przyczyny c...

Czy wiesz, że z naukowego punktu widzenia pomidory to owoce, natomiast powszechnie uznawane są za warzywa (przede wszystkim ze względu na jego zastosowanie w kuchni)? Niezależnie od tego, jak sklasyfikujemy wspomnianą roślinę, to niewątpliwie jest ona bardzo zdrowym elementem diety. Pomidory a...