Ta podstępna choroba okrada układ kostny człowieka z drogocennych minerałów, co w konsekwencji prowadzi do licznych złamań i spadku komfortu życia chorego. Można jednak skutecznie jej zapobiegać. Jakie działania prewencyjne należy podjąć, by przeciwdziałać osteoporozie? Jakie jest znaczenie diety w ...

Lekarz endokrynolog przyjmuje kolejnego pacjenta. Znowu stawia tę samą diagnozę – choroba Hashimoto. Wiele osób po usłyszeniu tej nazwy przeciera oczy ze zdziwienia. Brzmi poważnie, ale czy jest się czego bać? Chociaż nazwa jest nieco tajemnicza, schorzenie jest powszechne. Co więcej, właściwe lecze...

Do tej pory nie znaleziono substancji umożliwiającej całkowite wyleczenie reumatoidalnego zapalenia stawów. Jednak wdrożenie prawidłowego leczenia i rehabilitacji, w połączeniu z przeciwzapalną dietą i suplementacją, pozwalają opóźnić rozwój choroby i poprawić komfort życia pacjenta. Na czym polega ...

Za zaparcie, inaczej zwane zatwardzeniem, uważane jest utrudnione lub zbyt rzadkie oddawanie stolca, przy którym występuje też uczucie niepełnego wypróżnienia. Polega ono na zbyt długim zaleganiu treści jelitowej w przewodzie pokarmowym lub problemami z wydalaniem stolca z jelit - staje się on tward...

Nieswoiste zapalenia jelit powodują poważne problemy z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego, dlatego tak ważna jest w tym przypadku prawidłowa dieta. Zalecano Ci tonę suplementów? Sugerowano drastyczne zmiany nawyków żywieniowych? Jeśli te pytania nie są Ci obce, dowiedz się, jak powinna wyglądać di...

Choroby tarczycy prześladują Polaków. Według statystyk około 22% populacji naszego kraju cierpi lub cierpiało z powodu problemów z tarczycą [1]. Nadczynność to jedno z dwóch podstawowych zaburzeń związanych z pracą tego gruczołu. Chociaż objawy negatywnie wpływają na codzienne funkcjonowanie, to w w...

Słyszysz budzik, przywitał Cię kolejny dzień. Zebranie się z łóżka znów sprawiło Ci ogromny kłopot. Ciągle chce Ci się spać, a senność pogłębia się z każdą godziną. Odczuwasz też porażający brak siły i nawet przy prostych czynnościach łapiesz zadyszkę. Wiele osób narzeka na zmęczenie, ale wiesz, że ...

Tłuszcze często postrzegane są jako ten “zły” element pożywienia. Ludzie kojarzą je z nadmierną masą ciała i ograniczają ich spożycie do minimum – a to błąd! Zanim wyeliminujesz wszystkie tłuszcze ze swojej diety – poczekaj. Tylko pewna grupa wykazuje negatywne działanie. Pozostałe, zdrowe tłuszcze,...

Twoja dieta musi być szybka i skuteczna. Tak jak Ty. Dzisiejszy świat jest tak skonstruowany, że jak chcesz zjeść szybko i zdrowo, to najczęściej musisz dużo zapłacić. A jak chcesz zjeść szybko i tanio, to nie będzie to zdrowe. W natłoku zadań i pośpiechu zapominamy o tym, żeby dostarczać do organ...

Czas przekwitania wcale nie musi być trudnym i wyczerpującym dla ciała procesem. Odpowiednio dbając o siebie, można zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy. W tym przypadku świetnie sprawdzą się izoflawony roślinne. Jednak warto dodać, że to nie ich jedyne właściwości. Izoflawony – co to jest? ...