Keto adaptacja to temat, który zyskał dużą popularność wśród osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, w szczególności ze względu na spektakularne efekty diety ketogenicznej w postaci redukcji kilogramów. Jak prawidłowo wejść w ketozę, jakie przynosi korzyści i dla kogo jest przeznaczona, a kto pow...

Smak owoców przypomina o różnych porach roku, a czasem przynosi na myśl wspomnienia. Truskawki niektórym kojarzą się z ciepłym letnim dniem spędzonym u babci, a jagody z leśnymi wędrówkami. Owoce, w przeciwieństwie do warzyw, zazwyczaj jemy chętnie. Ich słodki, a czasem też kwaśny smak, raduje kubki...

Pozwalają schudnąć, wspomagają leczenie chorób, poprawiają samopoczucie – o dietach niskowęglowodanowych usłyszysz wiele. Które z tych stwierdzeń są prawdziwe, a na które lepiej patrzeć z przymrużeniem oka? Sprawdźmy, co o niskowęglowodanowych jadłospisach mówią badania naukowe. Z artykułu dowiesz s...

Polska kuchnia charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Smalec, kiełbasy i panierowane kotlety to coś, co Polacy kochają najbardziej. Walory smakowe niestety nie pokrywają się z walorami zdrowotnymi, bo tłuste jedzenie wspomaga powstawanie zaburzeń lipidowych. Czy są groźne? A może nie trzeba...

Co pierwsze przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz słowo dieta? Odchudzanie i dieta na płaski brzuch? To jedno z najczęściej pojawiających się skojarzeń Nie ma co się dziwić, bo temat ten regularnie poruszają: znajomi, rodzina i panie z telewizora. Co więcej, każdy ma swoje metody na wakacyjne robien...

Czas mija, a przy tym wiele się zmienia – pory roku, dni w kalendarzu, świeczki na torcie. Pomimo tego jedna rzecz ciągle pozostaje taka sama… Biegunki, wzdęcia, zaparcia i inne grymasy Twoich jelit, które przypominają o swoim istnieniu w najmniej odpowiednich sytuacjach. Znasz to? Nie przejmuj się,...

Zgaga, ból brzucha, uczucie cofanie się treści żołądkowej – dolegliwości te zna większość z nas. Najczęściej pojawiają się po obfitym posiłku lub spożyciu specyficznych potraw. Jeżeli występują sporadycznie, nie są powodem do zmartwień. A jeśli regularnie psują nam humor i odbierają przyjemność z je...

Czy jedzenie mięsa może leczyć raka? Jeszcze kilkanaście lat temu takie pytanie mogłoby wywołać wiele kontrowersji, ale przypadek 27-letniego Andrew Scarborough pokazuje, że warto nieco głębiej zastanowić się nad odpowiedzią. W 2013 r. zdiagnozowano u niego gwiaździaka anaplastycznego w stadium 3. ...

Kłopoty z układem pokarmowym odbierają Ci przyjemność z jedzenia? Ból brzucha, nudności i wymioty regularnie uprzykrzają Twoje życie? Takie objawy czasem świadczą o zapaleniu żołądka! Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć ten stan chorobowy. Im szybciej zaczniesz działać, tym lepiej. Łagodna postać za...

Mówi się, że bez białka nie ma życia. Już sama geneza słowa białko informuje nas, jak bardzo jest ono ważne dla naszego organizmu. Słowo wywodzi się od greckiego protos, co oznacza pierwszy. Czy pierwszy znaczy najważniejszy? Niekoniecznie. Do trójcy najważniejszych makroskładników odżywczych zalicz...