Choroby tarczycy prześladują Polaków. Według statystyk około 22% populacji naszego kraju cierpi lub cierpiało z powodu problemów z tarczycą [1]. Nadczynność to jedno z dwóch podstawowych zaburzeń związanych z pracą tego gruczołu. Chociaż objawy negatywnie wpływają na codzienne funkcjonowanie, to w w...

Tłuszcze często postrzegane są jako ten “zły” element pożywienia. Ludzie kojarzą je z nadmierną masą ciała i ograniczają ich spożycie do minimum – a to błąd! Zanim wyeliminujesz wszystkie tłuszcze ze swojej diety – poczekaj. Tylko pewna grupa wykazuje negatywne działanie. Pozostałe, zdrowe tłuszcze,...

Dynia w diecie niesamowicie sprzyja ciału – m.in. pomaga obniżyć ciśnienie i ułatwia trawienie różnych pokarmów. Podobno Indianie uważali ją za świętą roślinę, a pierwsze uprawy miały miejsce ok. 7000 lat p.n.e. Dziś kilka słów o dyni i jej właściwościach. Dynia – rodzaje Kolorowe lampiony z w...

Wielu z nas sięga po probiotyk dopiero przy antybiotykoterapii. Jednak ma on więcej zastosowań - zdrowe bakterie są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Już sama nazwa specyfiku na to wskazuje – pro bios z greckiego oznacza: dla życia. Synbiotyk, probiotyk a prebiotyk – ...

Zdarzyło Ci się słyszeć kiedykolwiek o lecytynie? To ważny składnik, który kojarzy się głównie z poprawą pamięci oraz koncentracji. Jednak to nie jedyne zastosowanie tej wartościowej substancji – jej prozdrowotne właściwości są nieocenione dla osób w każdym wieku. Co to jest lecytyna? Lecytyna...

Ostropest a oset - zdarzyło Wam się pomylić je ze sobą? Obie rośliny należą do rodziny astrowatych i są do siebie bardzo podobne. Dziś skupimy się na ostropeście, którego prozdrowotne właściwości warto wykorzystać na co dzień. Jakie ma zastosowanie? Odpowiedź w artykule. Ostropest – na co pomag...