Choroby tarczycy prześladują Polaków. Według statystyk około 22% populacji naszego kraju cierpi lub cierpiało z powodu problemów z tarczycą [1]. Nadczynność to jedno z dwóch podstawowych zaburzeń związanych z pracą tego gruczołu. Chociaż objawy negatywnie wpływają na codzienne funkcjonowanie, to w w...
Słyszysz budzik, przywitał Cię kolejny dzień. Zebranie się z łóżka znów sprawiło Ci ogromny kłopot. Ciągle chce Ci się spać, a senność pogłębia się z każdą godziną. Odczuwasz też porażający brak siły i nawet przy prostych czynnościach łapiesz zadyszkę. Wiele osób narzeka na zmęczenie, ale wiesz, że ...
Tłuszcze często postrzegane są jako ten “zły” element pożywienia. Ludzie kojarzą je z nadmierną masą ciała i ograniczają ich spożycie do minimum – a to błąd! Zanim wyeliminujesz wszystkie tłuszcze ze swojej diety – poczekaj. Tylko pewna grupa wykazuje negatywne działanie. Pozostałe, zdrowe tłuszcze,...
Twoja dieta musi być szybka i skuteczna. Tak jak Ty. Dzisiejszy świat jest tak skonstruowany, że jak chcesz zjeść szybko i zdrowo, to najczęściej musisz dużo zapłacić. A jak chcesz zjeść szybko i tanio, to nie będzie to zdrowe. W natłoku zadań i pośpiechu zapominamy o tym, żeby dostarczać do o...
Czas przekwitania wcale nie musi być trudnym i wyczerpującym dla ciała procesem. Odpowiednio dbając o siebie, można zmniejszyć dokuczliwe objawy menopauzy. W tym przypadku świetnie sprawdzą się izoflawony roślinne. Jednak warto dodać, że to nie ich jedyne właściwości. Izoflawony – co to...
Dynia w diecie niesamowicie sprzyja ciału – m.in. pomaga obniżyć ciśnienie i ułatwia trawienie różnych pokarmów. Podobno Indianie uważali ją za świętą roślinę, a pierwsze uprawy miały miejsce ok. 7000 lat p.n.e. Dziś kilka słów o dyni i jej właściwościach. Dynia – rodzaje K...
Wielu z nas sięga po probiotyk dopiero przy antybiotykoterapii. Jednak ma on więcej zastosowań - zdrowe bakterie są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Już sama nazwa specyfiku na to wskazuje – pro bios z greckiego oznacza: dla życia. Przeczytaj także: Jaki kolagen w...
Zdarzyło Ci się słyszeć kiedykolwiek o lecytynie? To ważny składnik, który kojarzy się głównie z poprawą pamięci oraz koncentracji. Jednak to nie jedyne zastosowanie tej wartościowej substancji – jej prozdrowotne właściwości są nieocenione dla osób w każdym wieku. Co to jest lecytyna? ...
Ostropest a oset - zdarzyło Wam się pomylić je ze sobą? Obie rośliny należą do rodziny astrowatych i są do siebie bardzo podobne. Dziś skupimy się na ostropeście, którego prozdrowotne właściwości warto wykorzystać na co dzień. Jakie ma zastosowanie? Odpowiedź w artykule. Ostropest – na ...
Czy słyszałaś/słyszałeś o berberynie? Ta niezwykle wartościowa substancja pochodzenia roślinnego dopiero zyskuje większą popularność, chociaż w medycynie chińskiej czy ajurwedyjskiej znana i wykorzystywana jest od tysięcy lat. Na co pomaga? Odpowiedź w artykule. Co to jest berberyna? ...
