Ania Stoitsi jest coachem zdrowia, naturopatą oraz certyfikowanym akupunkturzystą. Jej pasja do zdrowia oraz holistycznego podejścia do życia skierowała ją w stronę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, w której się wyspecjalizowała. Z ogromną radością dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, które pomagają innym w dążeniu do zdrowia i harmonii. W swojej pracy kładzie szczególny nacisk na to, aby każdy mógł spojrzeć na siebie i swoje problemy z szerszej perspektywy, a nie tylko na ich fizyczny wymiar.
Osobista droga Ani do zdrowia była nie tylko wyzwaniem, ale przede wszystkim nauką siebie i swojego ciała. Kiedy miała mniej niż 40 lat, zmagała się z licznymi problemami zdrowotnymi, które doprowadziły ją do krytycznego stanu. Przy wzroście 158 cm i wadze 80 kg doświadczała wielu dolegliwości. Odczuwane przez nią cierpienie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, skłoniło ją do szukania pomocy u specjalisty Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zaczęła wprowadzać istotne zmiany w swoim życiu – porzuciła alkohol, rzuciła palenie, a także wyeliminowała sól z diety. W ciągu roku nauczyła się prawidłowo oddychać i medytować. Dzięki tym praktykom zredukowała swoje ciśnienie do normy, a jej sylwetka oraz samopoczucie uległy znaczącej poprawie. Dziś, mając 50 lat, nosi rozmiar 38/40 i czuje się zdrowa oraz pełna życia.
Dieta redukcyjna to nie tylko popularny sposób na osiągnięcie wymarzonej wagi, ale przede wszystkim skuteczna strategia, która pozwala na zdrowe i trwałe zmiany w stylu życia. Kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest deficyt kaloryczny – sytuacja, w której spożywamy mniej kalorii, niż nasze ciało potrz...
Czy wiesz, że witamina D3, znana również jako „witamina słońca”, jest nie tylko kluczowym elementem w utrzymaniu zdrowych kości, ale również odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu naszego układu immunologicznego? Choć jej nazwa może sugerować, że jest jedynie zwykłym składnikiem odżywczym, witamina D...
Czy wiesz, że aż 10-15% ludzi na świecie cierpi na zespół jelita drażliwego (IBS), który często objawia się bólami brzucha, wzdęciami, gazami i problemami z wypróżnianiem? Te dolegliwości mogą znacząco obniżać jakość życia, a wiele osób spędza lata, próbując znaleźć skuteczne metody poprawy samopocz...
Czy wiesz, że niektóre pokarmy mogą działać jak lekarstwa, dostarczając nie tylko składników odżywczych, ale także wspierając zdrowie i samopoczucie? Coraz więcej osób stawia na zdrowy styl życia i poszukuje produktów, które spełniają te właśnie wymagania. W tym kontekście terminy takie jak „żywność...
Cukier jest jednym z najpopularniejszych składników w diecie współczesnego człowieka – statystyki pokazują, że przeciętny dorosły spożywa około 70 gramów cukru dziennie, co według Światowej Organizacji Zdrowia znacznie przekracza zalecany limit. Używany jako środek słodzący, dodaje smaku wielu potra...
Białko to nie tylko budulec mięśni. To tak naprawdę klucz do długiego i zdrowego życia. Ukryty często w najprostszych produktach spożywczych. Czy wiesz, że białko w naszym organizmie pełni ponad tysiąc różnych funkcji, od wspierania układu odpornościowego po uczestnictwo w przenoszeniu tlenu? Odkryc...
Kofeina, będąca głównym składnikiem kawy, od dawna jest ceniona za jej stymulujące działanie na mózg i mięśnie. Jednak nowe badanie podnosi ciekawą kwestię – czy pora przyjmowania kofeiny może być kluczowa dla jej efektywności? {toc} Dlaczego pora spożywania kawy ma znaczenie? Wielu z nas nie...
Siemię lniane, pozyskiwane z nasion lnu, od wieków cieszy się uznaniem jako naturalny składnik wspierający zdrowie i dobre samopoczucie. Jest znane ze swojej wszechstronności i znajduje zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Jego popularność wynika z licznych korzyści zdrowotnych, które p...
Czy wiesz, że według Światowej Organizacji Zdrowia, niepłodność dotyka około 15% par na całym świecie? To zaskakująca liczba, która pokazuje, jak powszechny jest to problem. Niepłodność definiuje się jako niemożność zajścia w ciążę po 12 miesiącach regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji...
Czy wiesz, że zakwas z buraków był wykorzystywany przez kosmonautów podczas misji w kosmos, aby zwiększyć ich odporność i dodać energii w trakcie długoletnich wypraw? Tradycyjny napój fermentowany z buraków, znany od wieków w kuchni słowiańskiej, zdobywa obecnie coraz większą popularność nie tylko ...
