FODMAP Poznaj linię Low FODMAP – zupy gotowe, które są łagodne dla jelit i wolne od składników fermentujących.
Moje konto

Masz już konto?

Logowanie

Dołącz do nas

Rejestracja

• Szybki proces zakupowy
• Śledzenie statusu przesyłki
• Podgląd historii zakupów
• Informacje o promocjach i kuponach rabatowych

Koszyk
Brak produktów

Artykuły

Blog Zdrowej Zupy to miejsce dla wszystkich, którzy szukają rzetelnych informacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu, dietach oraz praktycznych sposobach na poprawę codziennego samopoczucia. Nasza misja to nie tylko inspiracja do wprowadzania zdrowych zmian, ale przede wszystkim edukacja oparta na sprawdzonych źródłach i aktualnych trendach żywieniowych. Poruszamy tematy od diety ketogenicznej (KETO), zup gotowych w słoikach z czystym składem, po żywność funkcjonalną, odchudzanie, zdrowe nawyki i wsparcie mikrobioty jelitowej.
Wszystko Choroby autoimmunologiczne Dieta dla diabetyków Dieta keto Dieta wegańska Dieta wysokobiałkowa Dieta zupowa GLP-1 Jadłospisy Kolagen Odchudzanie Żywność funkcjonalna
Przepis na zdrowie? Postaw na jarmuż w kuchni i poznaj jego właściwości lecznicze

Przepis na zdrowie? Postaw na jarmuż w kuchni i poznaj jego właściwości lecznicze

Przez wiele lat jarmuż służył głównie jako ozdoba potraw, jednak ostatnimi czasy coraz częściej pojawia się na stołach jako element dania. I bardzo dobrze, bo warzywo to jest pełne wartości odżywczych. Jarmuż to superfood, który warto mieć na swoim talerzu. Przeczytaj także: 10 kg w 8 tygodni vs 10 kg w 4 tygodnie – jak zareaguje organizm?   Co to jarmuż? Właściwości zdrowotne i...
Czytaj dalej
Czy mięso jest zdrowe? Zalety i wady potraw mięsnych w codziennej diecie

Czy mięso jest zdrowe? Zalety i wady potraw mięsnych w codziennej diecie

Wiele osób zastanawia się: jeść czy nie jeść mięsa? To, czy potrawy mięsne znajdują się w menu danej osoby jest indywidualnym wyborem, który należy szanować. Najważniejsze, aby dieta była zbilansowana i pełna wartości odżywczych. Powinniśmy świadomie podejmować decyzje żywieniowe, ponieważ pożywienie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Przeczytaj także artykuł: Jak suplementować wita...
Czytaj dalej
Złoto Inków w kuchni, czyli quinoa i jej cenne właściwości lecznicze

Złoto Inków w kuchni, czyli quinoa i jej cenne właściwości lecznicze

Matka zbóż, złoto Inków, złote ziarno Inków – tak bywa nazywana quinoa. Czemu zawdzięcza wspomniane określenia? Przede wszystkim swoim wspaniałym właściwościom odżywczym i prozdrowotnym. To stuprocentowy superfood! Sprawdź, dlaczego warto mieć tę wyjątkową roślinę w swojej diecie.   Quinoa – wartości odżywcze i właściwości zdrowotne   Quinoa (komosa ryżowa, ryż peruwiański) t...
Czytaj dalej
Superfoods w kuchni, czyli siemię lniane dla dzieci i dorosłych

Superfoods w kuchni, czyli siemię lniane dla dzieci i dorosłych

Superfoods to szereg naturalnych, nieprzetworzonych produktów, które warto mieć w swojej kuchni. Jednym z nich jest siemię lniane. Pod tą tajemniczą nazwą kryją się niewielkie nasiona lnu zwyczajnego, które zawierają ogrom cennych właściwości. Na jakie dolegliwości pomaga siemię lniane? Pędzimy z odpowiedzią.   Siemię lniane – właściwości, skład i odmiany   Siemię lniane mieś...
Czytaj dalej
Czosnek a zdrowie, czyli superfoods w kuchni

Czosnek a zdrowie, czyli superfoods w kuchni

Czosnek to roślina znana i doceniana od tysięcy lat. Wielu osobom może się kojarzyć z intensywnym zapachem, co jest powodem unikania go na co dzień. Jednak warto włączyć to warzywo do diety ze względu na jego cenne właściwości zdrowotne.   Pochodzenie czosnku   Czosnek pochodzi z Azji – pomysł na jego zastosowanie jako pierwsi odkryli Chińczycy (również w dzisiejszych czasach...
Czytaj dalej
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Zalety i wady weganizmu

Czy dieta wegańska jest zdrowa? Zalety i wady weganizmu

Weganizm jest jedną z odmian diety wegetariańskiej, która zakłada całkowite wyeliminowanie z jadłospisu mięsa i produktów odzwierzęcych. Coraz więcej osób postanawia zostać weganinem również ze względu na troskę o zwierzęta i środowisko. Czy dieta wegańska bezpieczna? Jakie produkty warto włączyć do menu, wybierając ten sposób odżywiania? Czy weganizm jest dla każdego? Czas rozwiać wszelkie wątpli...
Czytaj dalej
Pomysł na zdrowy obiad – wegańskie sosy

Pomysł na zdrowy obiad – wegańskie sosy

Sposób odżywiania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Pełnowartościowe posiłki powinny stać się stałym elementem codziennego menu. Dzięki nim Twój organizm nabierze energii i witalności. Dziś chcielibyśmy podzielić się pomysłem na obiad pełen wartości odżywczych, którego bazą jest pyszny sos wegański.   WEGAŃSKI SOS BOLOGNESE   Ten smaczny sos to prawdziwy pr...
Czytaj dalej
9 sposóbów na to, jak wytrwać w noworocznych postanowieniach

9 sposóbów na to, jak wytrwać w noworocznych postanowieniach

Nowy rok to czas na postanowienia! Wielu z nas robi podsumowania, zastanawia się nad zmianami, myśli o marzeniach. Wyznaczamy sobie cele, jednak osiągnięcie ich nie zawsze przychodzi łatwo. Zatem jak wytrwać w swojej decyzji i nie zgubić po drodze motywacji do działania? Oto kilka praktycznych porad. Przeczytaj także: 10 kg w 8 tygodni vs 10 kg w 4 tygodnie – jak zareaguje organizm? &nb...
Czytaj dalej
Dieta w insulinooporności – co jeść, a czego unikać?

Dieta w insulinooporności – co jeść, a czego unikać?

  Choroby metaboliczne mogą prowadzić do szeregu zaburzeń zdrowotnych. Nieprawidłowe przetwarzanie poszczególnych składników odżywczych, będących naszym „paliwem”, nie może skończyć się dobrze. Dlatego tak ważne jest, by nie przegapić pierwszych symptomów insulinooporności! Otrzymaj JADŁOSPIS na 14 dni BEZPŁATNIE Podaj adres email, by odebrać jadłospis do druku i zapisać się ...
Czytaj dalej
Flexitarianizm – co to jest i na czym polega?

Flexitarianizm – co to jest i na czym polega?

Nazwa flexitarianizm pochodzi od połączenia słów flexi (co w języku angielskim oznacza: elastyczny) i wegetarianizm. Określa ona sposób odżywiania się – można go najprościej opisać jako elastyczne podejście do wegetarianizmu. Dieta flexitarian opiera się głównie na warzywach i produktach roślinnych, ograniczając przy tym mięso (jednak nie rezygnując z niego całkowicie). Obecnie decyduje się na nią...
Czytaj dalej