FODMAP Poznaj linię Low FODMAP – zupy gotowe, które są łagodne dla jelit i wolne od składników fermentujących.
Moje konto

Masz już konto?

Logowanie

Dołącz do nas

Rejestracja

• Szybki proces zakupowy
• Śledzenie statusu przesyłki
• Podgląd historii zakupów
• Informacje o promocjach i kuponach rabatowych

Koszyk
Brak produktów

Artykuły

Blog Zdrowej Zupy to miejsce dla wszystkich, którzy szukają rzetelnych informacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu, dietach oraz praktycznych sposobach na poprawę codziennego samopoczucia. Nasza misja to nie tylko inspiracja do wprowadzania zdrowych zmian, ale przede wszystkim edukacja oparta na sprawdzonych źródłach i aktualnych trendach żywieniowych. Poruszamy tematy od diety ketogenicznej (KETO), zup gotowych w słoikach z czystym składem, po żywność funkcjonalną, odchudzanie, zdrowe nawyki i wsparcie mikrobioty jelitowej.
Wszystko Choroby autoimmunologiczne Dieta dla diabetyków Dieta keto Dieta wegańska Dieta wysokobiałkowa Dieta zupowa GLP-1 Jadłospisy Kolagen Odchudzanie Żywność funkcjonalna
Dieta ketogeniczna - jak zacząć dietę keto w sposób odpowiedzialny?

Dieta ketogeniczna - jak zacząć dietę keto w sposób odpowiedzialny?

  Z jakimi trudnościami wiąże się dieta ketogeniczna? Jak zacząć, kiedy znasz zasady i chcesz przetestować dietę ketogenną? Pokażemy Ci, jak wdrożyć ten plan w życie! Zobacz, co zrobić, aby wszystko przebiegło sprawnie i bezpiecznie. Jak przygotować się do diety ketogenicznej? Czy wiesz, jak większość osób podejmuje decyzję o wypróbowaniu nowej diety? Słyszą o niesamowitych efekt...
Czytaj dalej
Ile tłuszczu na keto spożywać?

Ile tłuszczu na keto spożywać?

Chcesz przejść na dietę ketogeniczną i zastanawiasz się, ile tłuszczów musisz jeść? Pokażemy Ci, jak możesz to obliczyć! Podpowiemy również, z jakich produktów warto korzystać podczas diety ketogenicznej i co zrobić… gdy nie wszystko idzie po Twojej myśli. Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów do maksymalnie 10% całkowitej wartości energetycznej i umiarkowanym spożyciu...
Czytaj dalej
Ile białka na keto diecie?

Ile białka na keto diecie?

W tym artykule piszemy o roli białka w diecie niskowęglowodanowej. Przeczytaj i dowiedz się, ile białka spożywać na diecie keto, a także skąd je czerpać, by bezpiecznie osiągać stan ketozy odżywczej. Po lekturze tego tekstu bez problemu dopasujesz spożycie białka do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu. Szybka odpowiedź: Białko powinno stanowić średnio 15-25% dziennego zapotrzebowania energ...
Czytaj dalej
Co można pić na keto diecie? Polecane napoje na diecie niskowęglowej

Co można pić na keto diecie? Polecane napoje na diecie niskowęglowej

W diecie ketogenicznej ważne jest nie tylko to, co jesz... Liczą się również napoje, które codziennie wypijasz. Niektóre z nich zawierają węglowodany i mogą utrudniać osiągnięcie stanu ketozy. Zastanawiasz się, co można pić na keto? Pokażemy Ci, które płyny wpisują się w zasady diety niskowęglowodanowej!   Dlaczego wybór napoju jest tak ważny na diecie keto?   Jesz wysokotłus...
Czytaj dalej
Rola błonnika w diecie - dlaczego jest tak ważny?

Rola błonnika w diecie - dlaczego jest tak ważny?

    Błonnik to niezbędny element zdrowej diety, który przynosi wiele korzyści. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, warto uwzględnić błonnik w codziennym jadłospisie. Zachęcamy do sprawdzenia całości, aby dowiedzieć się więcej o roli błonnika w diecie oraz jak go włączyć do swojego menu.   Czym jest błonnik pokarmowy?   Włókno pokarmowe, znane także jako błonn...
Czytaj dalej
Na czym polega dieta Kwaśniewskiego? Przykładowy jadłospis

Na czym polega dieta Kwaśniewskiego? Przykładowy jadłospis

  Dieta Kwaśniewskiego, znana również jako dieta optymalna, to jeden z najbardziej kontrowersyjnych w ostatnich latach sposobów odżywiania. Zyskała ona wielu zwolenników, którzy twierdzą, że przyczynia się do redukcji wagi i poprawy stanu zdrowia. Jednak eksperci krytykują jej założenia ze względu na potencjalne negatywne skutki dla organizmu. Co oznacza żywienie optymalne i czym charakter...
Czytaj dalej
Dieta jajeczna

Dieta jajeczna

Jajka to prawdziwe superfoods! Bogate w białko, pełnowartościowe aminokwasy, witaminy i minerały, wzbogacają dietę o mnóstwo wartościowych składników bioaktywnych. Nic więc dziwnego, że powstała dieta jajeczna, która opiera się na spożywaniu dużej ilości jajek. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów w jadłospisie, dieta jajeczna prowadzi do szybkiej utraty wagi w krótkim czasie. Jednak czy dieta j...
Czytaj dalej
Dieta paleo - na czym polega dieta paleolityczna i jak może wpływać na zdrowie?

Dieta paleo - na czym polega dieta paleolityczna i jak może wpływać na zdrowie?

  Jeść jak nasi przodkowie – tak brzmi główna zasada diety paleo. Zamiast objadać się przetworzoną żywnością, opieramy swoje żywienie na naturalnych produktach. Brzmi sensownie, ale czy model żywienia pierwszych ludzi faktycznie odpowiada naszym aktualnym potrzebom? Temat diety paleo stał się bardzo modny, dlatego dzisiaj weźmiemy pod lupę właśnie ten sposób odżywiania. Przeczytaj także...
Czytaj dalej
Jak wejść w stan ketozy - dieta ketogeniczna od zera

Jak wejść w stan ketozy - dieta ketogeniczna od zera

Początki diety ketogenicznej wiążą się z różnymi trudnościami. Zmiana sposobu żywienia wymaga zbudowania nowych nawyków oraz samodyscypliny. Poznajesz nowe przepisy, uczysz się zasad i wyrabiasz własne schematy. Na diecie ketogenicznej robi się to, aby wejść w stan ketozy. Czym on właściwie jest i dlaczego ludzie chcą go osiągnąć? Czy wiążą się z nim jakieś specjalne korzyści? Wszystkiego dowiesz ...
Czytaj dalej
Keto śniadanie - Zdrowe keto przepisy, dzięki którym zadbasz o organizm [6 pomysłów]

Keto śniadanie - Zdrowe keto przepisy, dzięki którym zadbasz o organizm [6 pomysłów]

Nastaje ranek, przed Tobą cały dzień pełen wyzwań. Wstajesz, zaczynasz realizować swoją poranną rutynę. Czeka na Ciebie rozbudzający prysznic? A może za chwilę zapach świeżej kawy wypełni wszystkie kąty domu? Podczas dynamicznych poranków często zapominamy o… śniadaniu. Ten pierwszy posiłek potrafi stwarzać problemy – szczególnie amatorom diety ketogenicznej. Co zjeść? W jakiej ilości? Pojawia się...
Czytaj dalej