Kup z -8%
Moje konto

Masz już konto?

Logowanie

Dołącz do nas

Rejestracja

• Szybki proces zakupowy
• Śledzenie statusu przesyłki
• Podgląd historii zakupów
• Informacje o promocjach i kuponach rabatowych

Koszyk
Brak produktów

Artykuły

Blog Zdrowej Zupy to miejsce dla wszystkich, którzy szukają rzetelnych informacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu, dietach oraz praktycznych sposobach na poprawę codziennego samopoczucia. Nasza misja to nie tylko inspiracja do wprowadzania zdrowych zmian, ale przede wszystkim edukacja oparta na sprawdzonych źródłach i aktualnych trendach żywieniowych. Poruszamy tematy od diety ketogenicznej (KETO), zup gotowych w słoikach z czystym składem, po żywność funkcjonalną, odchudzanie, zdrowe nawyki i wsparcie mikrobioty jelitowej.
Wszystko Choroby autoimmunologiczne Dieta dla diabetyków Dieta keto Dieta wegańska Dieta wysokobiałkowa Dieta zupowa GLP-1 Jadłospisy Kolagen Odchudzanie Żywność funkcjonalna
Czy kolagen może zaszkodzić? Jak wprowadzić go do diety?

Czy kolagen może zaszkodzić? Jak wprowadzić go do diety?

Czytając poradniki dotyczące zdrowia, często napotykamy informacje o zbawiennym wpływie kolagenu na nasz organizm – szczególnie jeśli chodzi o kondycję stawów, włosów i paznokci. To prawda – kolagen jest ważnym elementem równowagi zdrowotnej naszego organizmu. Jednak, czy są jakieś przeciwskazania do suplementacji tego białka? Czy istnieją jego naturalne źródła? Jak bezpiecznie wprowadzić kolagen ...
Czytaj dalej
Dieta keto a cholesterol – co warto wiedzieć?

Dieta keto a cholesterol – co warto wiedzieć?

Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna, często nazywana po prostu dietą „keto”, to niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy sposób odżywiania, który zyskał popularność ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, w tym utratę wagi, poprawę wydolności umysłowej oraz wsparcie w leczeniu niektórych schorzeń neurologicznych. Więcej o zasadach działania tej diety pisaliśmy już wc...
Czytaj dalej
Bulion kolagenowy – fundament zdrowia

Bulion kolagenowy – fundament zdrowia

  Wymieniając dania o najbardziej dobroczynnym wpływie na ludzki organizm nie możemy pominąć tego, które znamy pod swojską nazwą bulion. Czym jest i na co wpływa? Tego dowiemy się z tego artykułu. Przeczytaj także: Jaki kolagen wybrać - który najskuteczniejszy dla Ciebie? Co to jest bulion kolagenowy? Bulion to klarowny wywar powstały poprzez gotowanie mięsa oraz warzyw w...
Czytaj dalej
Fioletowe bataty – superfood, który kocha Twoje zdrowie

Fioletowe bataty – superfood, który kocha Twoje zdrowie

Fioletowe bataty, znane również jako „ubeni imo” w Japonii, „camote morado” w Ameryce Południowej, czy „purple sweet potatoes” w krajach anglojęzycznych, to odmiana słodkich ziemniaków charakteryzująca się intensywnie fioletowym miąższem. O batatach pisaliśmy już na naszym blogu. Dziś zajmiemy się ich kolorową wersją, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie dzięki swoim wyjątko...
Czytaj dalej
Wiosenny detoks wątroby: dietoterapeutyczne oczyszczanie według tradycyjnej medycyny chińskiej

Wiosenny detoks wątroby: dietoterapeutyczne oczyszczanie według tradycyjnej medycyny chińskiej

Nadeszła wiosna, a przyroda już na dobre powróciła do życia. Ten czas odrodzenia i odnowy to idealna chwila, by zadbać o stan naszej wątroby. Pierwsze ciepłe miesiące roku są, według tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), związane właśnie z tym narządem, więc to najlepszy moment na detoks! Jak zatem zadbać o ten cenny organ? Jaka jest właściwa wiosenna dieta oczyszczająca wątrobę? Jaka dietotera...
Czytaj dalej
Dieta keto a siłownia - jak efektywnie łączyć dietę z ćwiczeniami?

Dieta keto a siłownia - jak efektywnie łączyć dietę z ćwiczeniami?

W tym artykule odpowiadamy na pytanie, czy warto uprawiać trening siłowy w czasie diety ketogenicznej. Pokazujemy, jak robić to bezpiecznie i tak, by uzyskać pożądane efekty (zarówno w przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, jak i przy budowaniu masy mięśniowej). Przeczytaj tekst i dowiedz się, jak dieta ketogeniczna wpływa na wydolność, jaki rodzaj aktywności będzie najlepszy diety keto i po jakie...
Czytaj dalej
Śródziemnomorska dieta keto - na czym polega?

Śródziemnomorska dieta keto - na czym polega?

Czym jest śródziemnomorska dieta ketogeniczna? Na czym polega i jakie efekty daje? Wyjaśnimy Ci wszystko krok po kroku – na podstawie badań naukowych. W dalszej części czeka też na Ciebie lista zalecanych i przeciwwskazanych produktów, a także przykładowe keto śródziemnomorskie posiłki. Podstawowe zasady śródziemnomorskiej diety ketogenicznej Wielu ekspertów uznaje dietę śródziemnomorską...
Czytaj dalej
Dieta keto - darmowy jadłospis na 7 dni

Dieta keto - darmowy jadłospis na 7 dni

Rozpoczynasz przygodę z dietą keto? Szukasz gotowego jadłospisu diety ketogenicznej, który ułatwi Ci pierwsze kroki? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 7-dniowy przykładowy jadłospis keto! Każdy dzień to 5 pysznych posiłków o niskiej zawartości węglowodanów. Sprawdź, jak może wyglądać Twoje żywienie w tym tygodniu! Otrzymaj JADŁOSPIS na 14 dni BEZPŁATNIE Podaj adres email, by odeb...
Czytaj dalej
Dieta keto - co jeść? Sprawdź produkty dozwolone na diecie ketogenicznej

Dieta keto - co jeść? Sprawdź produkty dozwolone na diecie ketogenicznej

Słyszałeś o diecie ketogenicznej, chcesz spróbować, ale… nie wiesz, jakie produkty możesz jeść? Przygotowaliśmy Dla Ciebie listę artykułów, które bez problemu włączysz do jadłospisu. Przyda Ci się ona zarówno przed rozpoczęciem diety, jak i w trakcie jej trwania. Z nami nie przekroczysz dopuszczalnej ilości węglowodanów! Podstawowe zasady diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna to dieta n...
Czytaj dalej
Dieta keto bez mięsa – na czym polega wegetariańska dieta ketogeniczna?

Dieta keto bez mięsa – na czym polega wegetariańska dieta ketogeniczna?

  Czy możesz osiągnąć stan ketozy, trzymając się wegetariańskiego jadłospisu? Dieta ketogeniczna kojarzy się z jedzeniem dużych ilości mięsa, ale da się ją stosować w połączeniu z zasadami diety wegetariańskiej! Pokażemy Ci zasady, według których powinna być przygotowana dieta keto bez mięsa. Dowiesz się, też jakie korzyści daje połączenie tych dwóch sposobów żywienia. Dieta keto a ...
Czytaj dalej