Strona główna

Rozpoczynasz przygodę z dietą keto? Szukasz gotowego jadłospisu diety ketogenicznej, który ułatwi Ci pierwsze kroki? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 7-dniowy przykładowy jadłospis keto! Każdy dzień to 5 pysznych posiłków o niskiej zawartości węglowodanów. Sprawdź, jak może wyglądać Twoje żywienie w tym tygodniu! Na czym polega dieta keto? Zainteresowała Cię dieta ketogeniczna? Jadł...

Czas mija, a przy tym wiele się zmienia – pory roku, dni w kalendarzu, świeczki na torcie. Pomimo tego jedna rzecz ciągle pozostaje taka sama… Biegunki, wzdęcia, zaparcia i inne grymasy Twoich jelit, które przypominają o swoim istnieniu w najmniej odpowiednich sytuacjach. Znasz to? Nie przejmuj się, takie problemy dotykają więcej osób. Z pomocą przychodzi dieta FODMAP. Na czym polega i kiedy warto...

Mówi się, że bez białka nie ma życia. Już sama geneza słowa białko informuje nas, jak bardzo jest ono ważne dla naszego organizmu. Słowo wywodzi się od greckiego protos, co oznacza pierwszy. Czy pierwszy znaczy najważniejszy? Niekoniecznie. Do trójcy najważniejszych makroskładników odżywczych zaliczamy także tłuszcze i węglowodany. Dziś jednak bierzemy pod lupę właśnie białko, dosłownie i w przeno...