Czas mija, a przy tym wiele się zmienia – pory roku, dni w kalendarzu, świeczki na torcie. Pomimo tego jedna rzecz ciągle pozostaje taka sama… Biegunki, wzdęcia, zaparcia i inne grymasy Twoich jelit, które przypominają o swoim istnieniu w najmniej odpowiednich sytuacjach. Znasz to? Nie przejmuj się, takie problemy dotykają więcej osób. Z pomocą przychodzi dieta FODMAP. Na czym polega i kiedy warto ją zastosować? Dowiesz się z poniższego artykułu – krok po kroku. Na czym polega dieta FODMAP? Czym dieta low FODMAP różni się od standardowego jadłospisu i kiedy z niej skorzystać? Zalecenia żywieniowe dla ludzi bez żadnych dolegliwości są dosyć proste. Spożywaj więcej produktów pełnoziarnistych, jedz owoce i warzywa, unikaj żywności przetworzonej. Taki sposób żywienia korzystnie wpływa na zdrowie – to fakt. Przytoczmy jednak równie prawdziwe powiedzenie - jak coś jest do wszystkiego, to..

Rozpoczynasz przygodę z dietą keto? Szukasz gotowego jadłospisu diety ketogenicznej, który ułatwi Ci pierwsze kroki? Specjalnie dla Ciebie przygotowal..

Mówi się, że bez białka nie ma życia. Już sama geneza słowa białko informuje nas, jak bardzo jest ono ważne dla naszego organizmu. Słowo wywodzi się o..